自律石头

自律石头免费版是一款专门为安卓手机用户打造的防沉迷管理工具，说白点就是帮你管住自己那双总想摸手机的手。它不像那些一刀切锁机软件那么粗暴，而是用一种边玩边改的方式，让你在不知不觉中养成健康的使用习惯。系统会记录你每天在各个应用上花了多少时间，还能给那些容易让你沉迷的APP设定使用上限，学习、办公类的应用则可以多分一些时间，用这种聪明的方式来帮你平衡娱乐和正事。

软件亮点

1、这软件最让我喜欢的就是它的正向激励玩法——不是硬生生地禁止你玩手机，而是让你通过走路、读书、背单词这些有意义的行为去“赚”额外刷手机的时间。这样一来，你在娱乐的同时其实也在完成一些小任务，慢慢就形成了良性循环。

2、它的统计功能做得相当细致，每天、每周、每个应用的使用时长都能看得一清二楚，你甚至能发现自己原来在短视频上浪费了那么多时间，光是这个数据就足够让人警醒。

3、应用锁功能也很实用，你可以把那些一打开就停不下来的应用单独锁起来，设定访问密码或锁定时间，防止自己手滑点进去就出不来。

上手体验

1、首次打开应用，会先让你阅读并同意服务协议与隐私政策，点击同意之后就直接进入引导流程，整个过程很顺畅，不会耽误太多时间。

2、接着会给你展示运动、学习、早睡这几个核心功能模块，你只需要跟着提示点下一步就行，配置起来基本没有学习成本。

3、然后系统会让你勾选那些想限制使用的应用，比如游戏、短视频、社交媒体这些，选好后点下一步，这些应用就会被纳入管控范围。

4、最后一步是定制你的专属兑换计划，你可以选择通过步数、学习时长或者其他方式来得兑换时间，设定好之后点完成，你的自律生活就正式开始了。

个性化设置

1、每个人的作息和习惯都不一样，所以自律石头给了你充分的自由度。你可以根据自己的实际需求，设置每天的自律目标和任务，无论是早起打卡还是睡前不碰手机，都能安排得明明白白。

2、如果你有某些应用不想让别人随便打开，也能通过应用锁功能加密处理，这样既保护了隐私，又避免了朋友拿你手机时乱点。

版本动态

v1.5.0版本：新增了离线计时器的数据统计维度，日选项让你看得更直观；时间线那个tab里多了个“每15分钟最爱”的页面，能清楚看到自己每隔一刻钟都在刷哪些APP，说实话这个功能挺扎心的，但也确实能让人直面自己的时间去向；另外还加了储蓄罐功能，里面存的时间不会被清空，在首页右上角设置图标旁边的沙漏图标就能进去，相当于给你留了个“时间小金库”。

v1.4.5版本：增加了时间线tab，在日历视图里就能直接看到每天每个APP的使用时长分布；数据tab也升级了，离线计时器的统计信息都能在这里查到。